Meine Seite wird aktuell neu aufgebaut und mit weiteren Inhalten gefüttert. Es folgen Hypnosen und einiges mehr.
Schön, dass Sie da sind!
Sie wollen Ihre Ängste, Panikattacken, grübelnden Gedanken, den Umgang mit Stress, negative Erinnerungen oder Traumatisierungen verändern?
Wie? Wir schauen uns das Thema an, die dahintersteckenden Muster und Glaubenssätze, die damit verbundenen Gefühle und bearbeiten sie mit einer Kombination verschiedener Methoden, um den Weg für neue Erfahrungen und Verhaltensweisen freizumachen.
Seit 2006 begleite ich als Diplom Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Coach und Mentaltrainerin meine Klienten auf Ihrem Weg zu einem erfüllteren Leben.
Was möchten Sie verändern? Wie würde sich Ihr Leben verändern?
Kennen Sie das auch?
Sie haben Angst im Mittelpunkt zu stehen? Egal, ob in kleiner Runde oder vor einem großen Vortrag? Egal, ob beruflich oder privat.
Sie sind so aufgeregt, dass Sie keine klaren Gedanken mehr fassen können, nicht die richtigen Worte finden und auf Ihr Wissen keinen Zugriff mehr haben?
Die körperlichen Symptome, die innere Aufregung und der Stress haben Sie voll im Griff und Sie möchten am liebsten einfach nur weg?
Sie haben schon einiges ausprobiert, aber nichts scheint wirklich zu helfen?
Bei mir sind Sie richtig, wenn…
Sie sich nicht länger von Ihrer Angst beherrschen und blockieren lassen möchten.
Sie dieses übermäßige Lampenfieber, Redeangst, Selbstzweifel und Versagensängste überwinden wollen.
Sie wissen wollen, was und wie Sie körperlich und mental etwas ändern können.
Sie sich selbstsicherer und ruhiger fühlen wollen, um selbstbewusster und souveräner auftreten zu können.
Bei mir sind Sie richtig, wenn…
Sie sich nicht länger von Ihrer Angst beherrschen und blockieren lassen möchten…
Sie dieses übermäßige Lampenfieber, Redeangst, Selbstzweifel und Versagensängste überwinden wollen…
Sie wissen wollen, was und wie Sie körperlich und mental etwas ändern können…
Sie sich selbstsicherer und ruhiger fühlen wollen, um selbstbewusster und souveräner auftreten zu können…
Wie wäre es, wenn Sie negative Gefühle, kreisende Gedanken oder belastende Erfahrungen verändern könnten? Was würde sich für Sie verändern?
Karen Jahn
Als Expertin für Sie da
Als Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, ausgebildete und zertifizierte Coach, wingwave®-Coach, Mentaltrainerin und Hypnosetherapeutin begleite ich seit 2006 meine Klienten bei Ihren Veränderungen und Ihren Lösungen.
Dank der neusten Gehirnforschungen wissen wir, dass wir unser Gehirn verändern können. Und es gibt wunderbare Methoden, die wir individuell anpassen können.
Stellen Sie sich einmal vor, Sie würden etwas verändern können? Was wäre das?
Was würde sich für Sie im Alltag ändern? Wie würden Sie sich fühlen?
Womit ich arbeite
Meine Methoden
Sie suchen Hilfe und wissen nicht, welche Methode für Sie und Ihr Anliegen die „richtige“ ist? Oder sind Sie auf der Suche nach einer bestimmten Methode?
Coaching & MEntaltraining
Holen Sie das Beste“ aus sich heraus. Mit Coaching- und Mentaltraining-Tools ist es möglich, Themen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster so zu verändern, um das eigene Potenzial ausschöpfen zu können. Egal ob beruflich oder privat. Gerne unterstütze ich Sie dabei.
Hypnose
Nutzen Sie die Kraft Ihres Unterbewussten, um etwas zu verändern. Denn Ihr Unterbewusstes ist die Schaltzentrale Ihres Körpers.
wingwave & EMDR
Ziel ist es, das Gehirn so zu aktivieren und zu regulieren, um festsitzenden Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu bearbeiten. Auch da, wo wir mit dem Verstand gerade nicht weiterkommen.
Therapie
Egal ob Angst, Panik, Stress, Überlastung, Depression oder andere festsitzende Gefühle und Gedanken. Egal ob ganz „frisch“ oder schon länger im Gepäck. Sie wissen einfach nicht, was Sie machen können?
Womit ich arbeite
Meine Methoden
Sie suchen Hilfe und wissen nicht, welche Methode für Sie und Ihr Anliegen die „richtige“ ist? Oder sind Sie auf der Suche nach einer bestimmten Methode?
Coaching & Mentaltraining
Holen Sie das Beste“ aus sich heraus. Mit Coaching- und Mentaltraining-Tools ist es möglich, Themen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster so zu verändern, um das eigene Potenzial ausschöpfen zu können. Egal ob beruflich oder privat. Gerne unterstütze ich Sie dabei.
wingwave & EMDR
Ziel ist es, das Gehirn so zu aktivieren und zu regulieren, um festsitzenden Gefühle, Blockaden, Ängste oder Stress zu bearbeiten. Auch da, wo wir mit dem Verstand gerade nicht weiterkommen.
Hypnose
Nutzen Sie die Kraft Ihres Unterbewussten, um etwas zu verändern. Denn Ihr Unterbewusstes ist die Schaltzentrale Ihres Körpers.
Therapie
Sie haben ein Problem, das Sie allein nicht lösen können? Oder hat Sie etwas „aus der Bahn“ geworfen hat und Sie wissen nicht mehr weiter?
„Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache.
Es funktioniert bis zu dem Zeitpunkt, wo du aufstehst, um eine Rede zu halten.“
Mark Twain
Die Angst vor Menschen zu sprechen
… ist weit verbreitet.
Egal ob Sie vor vielen oder wenigen Menschen sprechen. Egal ob privat oder beruflich. Egal ob Sie eine Rede, einem Vortrag oder eine Präsentation halten müssen. Egal ob eine Prüfung oder ein anderes wichtiges Gespräch bevorsteht.
Vielleicht kennen Sie das auch?
Ihr Herz schlägt Ihnen bis zum Hals, Ihre Atmung ist schneller, Sie fangen an zu schwitzen, die Hände werden kalt und nass, Sie spüren diese innere Unruhe und Anspannung, vielleicht sogar ein Zittern, Sie können keinen klaren Gedanken mehr fassen und überlegen, wie Sie da raus kommen?
Ihre Aufregung, Versagensängste oder Selbstzweifel haben Sie voll im Griff?
Wie wäre es, wenn Sie das ändern könnten?
Ich war selbst betroffen und habe einen Ausweg gefunden. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden.
Sie wollen das auch? Sie möchten auch Ihr ganzes Potenzial ausschöpfen und zeigen können?
So geht’s
Sie wollen mit mir arbeiten?
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung, etwas für sich zu tun.
01.
Erster Kontakt
Sie rufen mich an oder schreiben mir eine Email mit Ihrer Telefonnummer, damit ich Sie anrufen kann.
Oder Sie reservieren sich hier ein kostenloses Erstgespräch am Telefon.
02.
Telefonat
Sie sagen mir, wo bei Ihnen der Schuh drück und was Sie gerne verändern möchten.
Wir klären Ihre Fragen, wie ich Ihnen helfen kann und die weitere Vorgehensweise.
03.
Termine vereinbaren
Wir vereinbaren am Telefon die ersten 2-3 Termine im Abstand von ca. einer Woche.
Ablauf der Termine
Die ersten Termine finden im Abstand von ca. einer Woche statt.
Termin 1
- Sie erzählen von Ihrem Anliegen, den aktuellen Problemen und Ihrem Ziel, das Sie gerne erreichen möchten.
- Aufdecken von Hintergründen, Mustern, Glaubenssätzen und blockierenden Gefühlen
- Bearbeitung mit einer Kombination der Methoden
- Zielaufbau und -visualisierung (Blick in die Zukunft)
- Am Ende: kurze, alltagstaugliche Übungen und Techniken, die Sie ab sofort einsetzen können, um selbst etwas zu verändern.
TErmin 2
- Wie war die letzte Woche?
- Wir klären Ihre Fragen.
- Bearbeitung des Themas
- Ihr Ziel (Stärkung und Visualisierung)
- Übungen für die nächste Woche
TErmin 3
- Wie war die letzte Woche?
- Wir klären Ihre Fragen.
- Weitere Bearbeitung
- Ihr Ziel (Stärkung und Visualisierung)
- Übungen
- Wie geht es weiter? Neuen Termin?
TErmin
kostenloses Erstgespräch
Sie haben Fragen oder wollen endlich loslegen?
Rufen Sie mich an oder vereinbaren Sie gleich hier ein telefonisches Erstgespräch. Sie sagen mir, worum es geht und ich sagen Ihnen, ob und wie ich Ihnen helfen kann.
☎ 0160.90387482
✉ info@coaching-und-du.de
