Viele kennen aus den Medien die Showhypnose. Das ist Show! Und hat nicht viel mit der Hypnose im Bereich Coaching und Therapie zu tun!

„Ich leg mich hin, bekomme nichts mit und wenn ich aufwache, kann ich mich an nichts erinnern. Und das Problem, dass ich hatte, ist einfach so verschwunden.“

Es wäre vielleicht schön, doch auch Hypnose kann nicht hexen.

Mit Hypnose können bestimmte Prozesse angestoßen und bestehende Blockaden gelöst werden. Doch du darfst weiterhin selbst etwas für dein Wohl tun und dein Unterbewusstsein unterstützen, um dein Ziel zu erreichen.

Wenn du dazu bereit bist – ja! Denn Hypnose ist ein natürlicher Zustand unseres Gehirns. Ein Zustand zwischen Wachsein und schlafen. Du kennst diesen Zustand also aus dem Alltag. Kurz bevor du einschläfst und kurz bevor du richtig wach bist.

Es gibt Zahlen, dass ca. 10% nicht hypnotisierbar sind. Dafür sind aber meist andere Faktoren verantwortlich (körperliche Einschränkungen auf Gehirnebene).
Es ist eine viel diskutierte Frage. Ich selbst habe noch niemanden kennengelernt, der nicht hypnotisierbar war.

Nein! Du kannst nicht in einer Hypnose „hängenbleiben“. Entweder du wirst am Ende von dem Hypnotiseur aus der Hypnose heraus geholt (am Ende jeder meiner Audio-Hypnosen) oder wenn du eingeschlafen sein solltest, löst sich die Hypnose ganz automatisch auf, da der Schlaf die Hypnose unterbricht. Oder du holst dich selbst aus der Hypnose heraus, indem du dich einfach darauf konzentrierst, wieder ganz wach zu sein. Oder wenn eine „Störung“ im Umfeld ist, die dich zum Beispiel hochschrecken lässt oder dein Unterbewusstes als Warnsignal registriert.

Nein! Du bekommst jederzeit alles mit. Dieses Bild „total weg zu sein“ und willenlos, wird häufig durch die Showhypnose vermittelt. Doch die therapeutische bzw. medizinische Hypnose unterscheidet sich in der Vorgehensweise. 

Nein! Eine offenen Einstellung ist natürlich hilfreich, um dich darauf einzulassen. Einfach anhören und wirken lassen, dein Gehirn macht den Rest.
Vielen hilft es, die Hypnose erst einmal im Wachzustand zu hören. Dann weißt du auch, was darin enthalten ist.

Wenn du grundsätzlich gegen eine Hypnose bist und innerlich blockierst, dann wird die Hypnose wahrscheinlich nicht wirken, da dein Unterbewusstsein es dann nicht aufnehmen wird.

Suggestionen, die du nicht möchtest und gegen deinen Willen verstoßen, nimmt dein Unterbewusstes einfach nicht auf. Dein Unterbewusstes fühlt sich in dem Moment nicht angesprochen und geht über diese Suggestion hinweg und überhört sich regelrecht.

Hypnose übt sich. Höre die Hypnose mehrere Male. Vielen müssen sich erst an die Stimme und die Situation gewöhnen und können sich dann besser darauf einlassen. Je häufiger du eine Hypnose anwendest, um so schneller gehst du in die Hypnose.

Das macht nichts! Dein Unterbewusstsein hört dann allerdings auch nicht mehr zu und nimmt die Suggestionen nicht mehr auf. Mit dem Einschlafen gehst du automatisch aus der Hypnose heraus.
Stelle dir sich sicherheitshalber einen Wecker, wenn du die Hypnose zwischendurch hörst und zu einer bestimmten Zeit wieder ganz wach sein möchtest.
➨ Du kannst eine Hypnose allerdings auch gezielt zum Einschlafen verwenden. Bleibe nach der Hypnose einfach liegen und nutze den Entspannungszustand, um in den Schlaf hinüber zu gleiten.

Es gibt sogenannte Kontraindikationen, also Gründe, bei denen von einer Hypnose abgeraten wird. 

Keine Hypnose: Geistige Behinderung, Thrombose.

Hypnose nach Rücksprache mit dem Arzt: Schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Psychosen oder andere schwere psychische Erkrankungen, Schlaganfall (letzten 6 Monaten), Herzinfarkt (letzten 6 Wochen), Suchterkrankungen (z.B. Alkohol, Drogen), Epilepsie oder ähnlichen Anfallserkrankungen, schwerwiegende Erkrankungen des Nervensystems (z.B. Morbus Parkinson).

Mehr Infos zu den Kontraindikationen findest du HIER

Allgemeiner Hinweis
Hypnose ist eine unterstützende Methode zur Förderung von Entspannung, Bewusstsein und persönlichen Veränderungsprozessen. Sie kann wertvolle Impulse geben, ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Hinweis zur Verantwortung
Die Nutzung der bereitgestellten Inhalte erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Es wird keine Garantie für bestimmte Ergebnisse übernommen. Jeder Mensch reagiert individuell auf Hypnose und die damit verbundenen Impulse. Wenn du unsicher bist oder gesundheitliche Beschwerden vorliegen, sprich bitte vor der Anwendung mit deinem Arzt oder Therapeuten.